ladnie ladnie

No ładnie siłowo w SQ jak na Ciebie :-) Progres jest, klamot dolożony - nogi na pewno zareaguja :-) Zresztą juz je poprawiles mocno na przestrzeni roku

Omlety petarda! Dalej sucho b.ladnie to wyglada Mariusz

[...] tym sie nie zastanawiałem;) poki co Śląsk i MP;) zobaczymy jak tam pójdzie, ale tez poki co w koncu chcilabym wiedzieć co to dobre samopoczucie%-) Ale z tego co piszesz nie ladnie postępuje i w sumie po co takie zagrywki.... No a to czy cos z tej federacji bedzie czy nie pewno sie okaże juz po pierwszych zawodach w PL. Czy tylko dużo gadania czy [...]

żarcia póki co jeszcze faktycznie sporo ale jak się ładnie masę szło, bez ulewania to i drastycznych cięć potem nie ma...przynajmniej na razie

Szacun poraz drugi kozak robota stary Plecy ladnie nabite

[...] typu imprezach mega zaduch. Większość czasu pod sceną, w sobotę jeszcze na backstage bylem a tak to przegadane;) Klasycy 180 i plus 180 medalowe miejsca jak dla mnie bardzo ladnie. Zdj tego nie oddają jak wyglądali na żywo. Jak chopalki pociagna do Śląska i MP to pewno będą sie liczyć;) wagowki widzilem tylko od 85kg. 85kg średnio 90 i plus [...]

Ladnie sie wszystko odkrywa Na filmiku juz fajnie wodac szczegoly Teraz to z tyg na tydzien bedzie widac znaczna roznice

Widziałem na IG, ładnie nabity i gęsty jesteś :)

jest HD :) ładnie Marian !

Na ostatnich zdjęciach nie pokazano, ale i plecy poszły ładnie:-) cos napewno poszły bo cala sylwetka na plus, a plecy jakby mniej odstawały, ale jeszcze zdecydowanie trzeba je dowalic, te 4kg co moge do pro to koniecznie na plecy i dwójki:D

Mario tak jeszcze a propos warzyw, ja mam tak samo. I tak jem ich dużo żeby się zapchac %-) Ale ciągle bęben wywalony i często mi zalegają. A ostatni ponad tydzień przed zawodami same kiszonki idą, zero surowych i ładnie robi robotę. Brzuch płaski i nic nie zalega ;-)

jest ladnie i fajne podejscie do bps. inaczej niz standardowo. wegle non stop bez kombinacji z sola itp. woda pewnie w zaleznosci od wagi i limitu. no ciekawe to wszystko. u mnie jak sie bawilem to zawsze wychodzilo inaczej niz chcialem albo nie w czas. czasem lepsza forma sie robila ni z gruchy ni z pietruchy niz po calym protokole bps%-) tak [...]

chyba ladnie nabilo! jakis taki wiekszy bardziej pekaty sie wydajesz:-D

Ok dorzucam sobie jeszcze zdj z OPEN w lepszej jakości, Banan wrzuci mi je w post w podsumowania, zeby było wszystko pieknie i ładnie %-) Jak widac każdy usmiech na twarzy, chyba najlepszaatmofsera na scenie jka do tej poray patrzac na wszytskie zawody, naprawde sportowa rywalizacja ;-) /SFD/2018/10/11/5c46ef4232904125924bb4595f631927.jpg [...]

Pomijając już poziom BF, to plecy największa różnica. Ładnie! prosta zmiana chwytu :D a tak serio myślę że praca z fizjio sporo mogła, zrotowana miednica przez co nie umiałem kontrolować tych pleców i nadal idlenaie nie ma, wczesniej nie wiedziałem o tym dlatego jedna strona wieksza druga mniejsza;/, dlatego np wiosło hantlą lubie ale ciezko mi [...]

To czekam na ten artykuł odnosnie barków bo ładnie poszly

zadnych mimetykow do przed i potreningowego? Pewnie do nich leci slin. Czemu ala akurat a nie berberyna? Z czego uzywasz ala i jakie dawki do tych posilkow leca? Dzieki za odpowiedz z gory , WI ladnie nakrecona :)

No i bajka:-) ja mam z lipidogramem problemy od zawsze tak to też w normach ładnie.

Hahaha no to ładnie. 98 kg i taka jakość. Masakra mam tyle samo na wadze ten sam wzrost A jesteś 2x większy. To jest to :-)

To jakie teraz masz makro? Głodny chyba juz nie chodzisz :D DT 270g bialka plus amino 60g tłuszczu 640g ww/675g(w dni pleców) dnt: 270gb 145g tl 160g ww z głodem róznie serio, wczoraj miedzy posiłkami pojawial się głód, mam wrazenie ze to tez zleży od tego jak rano sie wyproźnie jak zejdzie dobrze to potem jakby ssanie większe %-) a czesto mam [...]